Каникулы уже на носу, а может уже у кого-то они уже начались. Во время отпуска так хочется расслабиться и забыть о всех ограничениях, в том числе в еде. Чтобы быть готовой к этому, я время от времени устраиваю себе дни без глютена, жареной, запеченной, жирной пищи и сладостей (кроме фруктов). Это меню опирается на моем собственном опыте и потребностях моего организма. Слушайте свое тело и черпайте вдохновение из моих рецептов.

Меню 2 (без глютена)

ЗАВТРАК

Завтрак из киноа

ОБЕД

Салат с тунцом, яйцом и соусом из тахини

ПЕРЕКУС

УЖИН

Овощной салат с говядиной