НА ЗДОРОВЬЕ⋆ Страница 3 из 9 ⋆ @inthefamilypot

Горячий шоколад с тахини (без лактозы)

Здравствуйте! Каждое утро в нашем доме начинается с горячего шоколадного молока для моих детей. Эта процедура происходит потому, что они просыпаются голодными очень рано (около 5:45). Таким образом, самый простой способ сделать наших сыновей счастливыми так рано, это шоколадное молоко. Завтрак подается позже (около 6:45). Это альтернативный рецепт шоколадного молока, где вместо коровьего молока мы …

Continue reading “Горячий шоколад с тахини (без лактозы)”

Кокосовый суп с лимонной травой, лапшой и овощами

Ну и что я могу с собой поделать, если очень люблю ориентальную еду. Я ищу вдохновение в тайской, корейской, японской, китайской и вьетнамской кухонях. Они полны вкусов, ароматов, цвета и текстур. В ориентальной кухне всегда следуют правилу «4 S», что означает баланс в солености, сладости, кислотности и пряности (по-английски все эти слона начинаются на букву …

Continue reading “Кокосовый суп с лимонной травой, лапшой и овощами”

Куриный суп с булгуром и чечевицей

Всех с наступающим Новым 2019 годом! Желаю всем удачного года, полного радости и счастья, любви и уважения. Это мой первый рецепт в блоге в 2019. Не то чтобы я ничего не готовила раньше. Готовила я очень много. Но были это новогодние праздничные блюда и очень скоро я поделюсь ними с вами. После таких вкусных каникул …

Continue reading “Куриный суп с булгуром и чечевицей”

Закуска из баклажанов с орехами

Баклажаны не слишком популярны в нашей традиционной среднеевропейской кухне. Наиболее распространенной причиной является то, что наш климат не особо благоприятен для их выращивания. А баклажаны, импортируемые из других стран (в основном из Голландии), имеют очень горький вкус. Перед приготовлением чего-либо из них нужно замочить ломтики баклажанов в подсоленной воде минимум на 30 минут, чтобы избавиться …

Continue reading “Закуска из баклажанов с орехами”

Домашние ржаные булочки

Что может быть лучше божественного аромата свежеиспеченного хлеба, который дает нам ощущение, что мы находимся дома. Я только что наполнила наш дом этим приятным ароматом. Заказанный моими детьми, домашний ржаной хлеб готов! Снаружи у него хрустящая корочка, как свежие сорванные фрукты, внутри мягенький, и а вкус как из моих детских воспоминаний.

Вкуснейший Шоколадно-Миндальный торт «Грядка»

И, наконец-то, у нас летние каникулы !!! Мы можем проводить «день пижамы» каждый день, не выходя на улицу, не видя людей, просто делая то, что хотим!

Домашняя шпинатная лапша и бантики

Откуда я беру вдохновение для рецептов? Прямо из моего холодильника !!!! Вчера я открыла холодильник, а оттуда мне моргает упаковочка свежего молодого шпината.

Вкусняшка из фиников и кокоса с имбирем

Без лишних слов: это просто идеальный веганский перекус с послеобеденным чаем или кофе ☕️. Эти маленькие сладкие сокровища сделаны только из полезных ингредиентов.

Овощные рулеты на завтрак

После многочисленных песчаных бурь и дождей в Дубае наконец-таки наступает лето. И это главная причина моего кулинарного полета фантазии, в особенности блюд для завтрака. Ведь именно по утрам уже хочется чего-то свеженького, легкого, хрустящего и ароматного. Отсюда и идея на рулеты с овощами. Сегодня я приготовила для моего мужа и свекрови вкусные веретарианские овощные роллы.

Цветной завтрак

Доброе утро всем! На днях моя подруга Шенгул прислала мне фотографию турецкого завтрака. Он выглядел так вкусно и в то же время был простым, что это вдохновило меня на новые идеи завтрака для моей семьи.

Салат из баклажанов

Это одно из моих любимых блюд из баклажанов. Легко готовится – быстро съедается. Мой салат очень похож на Tunçilik – салат из баклажанов-гриль, который распространен на юго-западной части турецкой Фракии вокруг Текирдага. Разница в том, что я использую помидор вместо перца. Это блюдо от моей лучшей подруги – Шенгюл (турчанка), которая готовила его для нас, …

Continue reading “Салат из баклажанов”

Говядина с амарантом и шафраном (киббех)

Живя в Дубае, я всегда хотела узнать кухню этого региона. Традиционный запеченный киббе или кибби происходит с Ближнего Востока. Готовят его из говяжьего фарша или фарша ягненка, смешанного с булгуром, кедровыми орехами и такими специями, как корица и душистый перец. Конечно, я не собираюсь соревноваться с теми поварами, которые выросли здесь или вышли замуж/ женились …

Continue reading “Говядина с амарантом и шафраном (киббех)”

Простой рецепт вкуснейших дрожжевых несладких булочек

Это самый простой рецепт приготовления домашних дрожжевых булочек! Всегда получается! Используйте любую понравившуюся муку, смешивайте разные сорта, добавляйте семена или орехи – эти булочки всегда получатся вкусными! Хорошо хранятся. Можно замораживать (хранение в морозилке около 1 месяца). Помните: 27 ° C – идеальная температура для роста дрожжевого теста. Не используйте металические предметы при замесе теста, …

Continue reading “Простой рецепт вкуснейших дрожжевых несладких булочек”

Эко-кухня: овощные и фруктовые ОБРЕЗКИ

Привет всем! Как много хорошего и интересного у нас происходит…. Недавно мы переехали в новый дом в эко-район Дубая под названием The Sustainable City – зеленый оазис в пустыне без машин, который сам себя снабжает энергией, питает себя и поддерживает устойчивую жизнь счастливых людей. Я более чем уверена, что вы все понимаете, как много нужно …

Continue reading “Эко-кухня: овощные и фруктовые ОБРЕЗКИ”

Свекольные розочки с сыром

Вдохновленная видео из Instagram и желанием приготовить что-нибудь вегетарианское, я решила сделать красивые розочки из печеной свеклы и сыра. Для этого мне понадобились: свекла, сыр, немного меда и тимьяна. Получилось не просто вкусно, но и очень красиво! Я надеюсь, что мой простой рецепт может стать отправной точкой вашего мастерства и полета фантазии при приготовлении этого …

Continue reading “Свекольные розочки с сыром”

Пирожное “Картошка” с каштановым пюре и орехами

На протяжении многих лет Советского Союза одним из самых известных и любимых сладких блюд были пирожные, называемые «картошка». По форме похожие на картофель и приготовленные из остатков бисквита, используемого в производстве тортов. Рецепт состоял всего из нескольких ингредиентов, и очевидно, что многие домашние повара хотели повторить его дома. Надо сказать, что эта «картошка» до сих …

Continue reading “Пирожное “Картошка” с каштановым пюре и орехами”

Несладкие шпинатные маффины из творога с тимьяном

Когда я была маленькой, я даже и не знала, что такое шпинат. В моей стране, в Беларуси, он не был особенно популярным. Но как только я переехала в Польшу, я заметила, что эти зеленые листики со сладким и чуть терпким вкусом можно найти в каждом магазине, доме, ресторане. Есть несколько разновидностей шпината, как весенние побеги, …

Continue reading “Несладкие шпинатные маффины из творога с тимьяном”

Салат из фенхеля, груши и орехов

Вот еще одно предложение на обед. Вот уже несколько лет назад мы постепенно изменили в нашей семье диету и вкусовые привычки. Отказавшись от калорийных и сытных блюд, мы перешли к свежим и легким. Даже когда мы в ресторанах, на ужин мы едим САЛАТЫ. Шутя, я говорила нашим сыновьям, что «мама ест травку». И вот теперь …

Continue reading “Салат из фенхеля, груши и орехов”

Жареная рыба в соусе из помидоров с каперсами

Сегодняшнее блюдо – это быстрый, но успешный кулинарный эксперимент моего мужа и меня. Он жарил рыбу, я отвечала за соус. Мы работали в унисон, что дало впечатляющий результат. Золотистые сардины с хрустящей корочкой с ароматным томатным соусом, полным свежести и вкуса – это очень легкий и здоровый вариант для ужина. Приятного аппетита! Желаю всем вкусного …

Continue reading “Жареная рыба в соусе из помидоров с каперсами”

Мини кексы из бананов и овсяных хлопьев

И вот еще один рецепт кексов в ланч-бокс. На этот раз я использую муку из цельного зерна, хлопья овса и не добавляю сахара. Как и другие виды пшеницы, пшеница спельта содержит белок глютена. Но это превосходный источник кальция, магния, селена, цинка, железа и марганца. Он содержит витамины Е и В-комплекс витаминов (особенно ниацин). Благодаря муке …

Continue reading “Мини кексы из бананов и овсяных хлопьев”